 njn vlastně..  |
 jo vlastně, tam je i ta Leštinka, ne?? |
hmm, tak tenhle víkend už mam taky plnej... |
 jj už jsem na to koukal ale ty peníze : ) |
Ahoj, přeposílám pozvánku na kurz dechových a relaxačních technika od Martina Zajace. Přednášet bude Frederico Mana. Osobně jsme u něho něco podobného absolvoval a stálo to za to 
Kurz dechových a relaxačních technik Vhodné pro všechny úrovně freediverů Zveme Tě na Breathing Stage Není pochyb o tom, že správné dýchání, dechová příprava a relaxace při nádechovém potápění má pro každého freedivera velký význam! Experimentujeme a zkoušíme co by nám pomohlo k lepším závodním výkonům anebo jenom prodloužilo pobyt pod vodou při šnorchlování. Také mnohý vykonnostní freediveři nemají dodnes ani po letech tréninku úplně jasno v tom co je nejlepší a mají s technikou dýchání a relaxace problémy. Naučte se dýchat a aplikovat dechové a relaxační technicky správně a posuňte své limity! Dvoudenní intenzivní kurz připravujeme ve spolupráci s italským instruktorem Federicem Manou. Federico je špičkový freediver, aktuálně drží všechny italske hloubkové rekordy např. CWT -100m. Federico je instruktorem Apnea Academy a AIDA, a je také učitelem jógy. Výsledkem jeho dlouholeté instruktorské činnosti je kromě propracovaných kurzů zaměřených na dýchání, relaxaci a vyrovnávaní tlaku také několik publikací. V rámci kurzu bude možné zakoupit knižku v AJ "Breathing Techniques for Freediving" Termín: 19.-20.3.2011 Místo konání: Bazén SCUK, Bruslařská 10, Praha 10 - Hostivař Cena kurzu: 3700Kč Co budeme na kurzu řešit? - způsoby relaxace - potenciál správného dýchání - hyperventilaci - anatomie a dechové techniky - pozice pro dýchání - způsoby dýchání - dechová frekvence a dechové poměry - elasticita hrudníku - elasticita bránice - nejlepší pozice pro dýchání ve vodě ... Co na tento kurz potřebuješ: - být starší 16ti let - být certifikovaný freediver - potvrzení od lékaře - na bazén: oblek, ploutve, masku, šnorchl - tělocvična: volné a pohodlné oblečení, ručník Předběžný program: 19.3.2011 8:30-9:00 sraz v hale SCUK 9:00-11:00 teorie 1 11:30-13:00 bazén 1 - statická apnoe 13:00-14:30 pauza na oběd 14:30-16:30 teorie 2 17:00-18:30 bazén 2 - statická apnoe 18:30-19:00 debriefing 20.3.2011 9:00-11:00 teorie 3 11:30-13:00 bazén 3 - statická apnoe 13:00-14:30 pauza na oběd 14:30-16:30 teorie 4 17:00-18:30 bazén 4 - dynamicka apnoe 18:30-19:00 debriefing V případě zájmu o účast na této akci prosím vyplň a pošli přihlášku na martin@apneaman.cz . |
