logo
Fórum > Pranajama Stage

Vložit příspěve Vložit příspěvek
Napiš do políčka slovo slon


obrázek obrázek obrázek obrázek obrázek obrázek obrázek obrázek obrázek obrázek další smajlíci >>>

Radek   28.02.2011 16:02:44
njn vlastně.. Smajlik Smajlik Smajlik
Katka   28.02.2011 16:01:43
jo vlastně, tam je i ta Leštinka, ne??
Katka   28.02.2011 16:00:24
hmm, tak tenhle víkend už mam taky plnej...Smajlik
Bedel   28.02.2011 15:42:14
jj už jsem na to koukal ale ty peníze : )
Radek   28.02.2011 13:25:45
Ahoj, přeposílám pozvánku na kurz dechových a relaxačních technika od Martina Zajace. Přednášet bude Frederico Mana. Osobně jsme u něho něco podobného absolvoval a stálo to za to Smajlik

Kurz dechových a relaxačních technik
Vhodné pro všechny úrovně freediverů
Zveme Tě na Breathing Stage

Není pochyb o tom, že správné dýchání, dechová příprava a relaxace při nádechovém potápění má pro každého freedivera velký význam! Experimentujeme a zkoušíme co by nám pomohlo k lepším závodním výkonům anebo jenom prodloužilo pobyt pod vodou při šnorchlování. Také mnohý vykonnostní freediveři nemají dodnes ani po letech tréninku úplně jasno v tom co je nejlepší a mají s technikou dýchání a relaxace problémy. Naučte se dýchat a aplikovat dechové a relaxační technicky správně a posuňte své limity!

Dvoudenní intenzivní kurz připravujeme ve spolupráci s italským instruktorem Federicem Manou. Federico je špičkový freediver, aktuálně drží všechny italske hloubkové rekordy např. CWT -100m. Federico je instruktorem Apnea Academy a AIDA, a je také učitelem jógy. Výsledkem jeho dlouholeté instruktorské činnosti je kromě propracovaných kurzů zaměřených na dýchání, relaxaci a vyrovnávaní tlaku také několik publikací. V rámci kurzu bude možné zakoupit knižku v AJ "Breathing Techniques for Freediving"
Termín: 19.-20.3.2011

Místo konání:
Bazén SCUK, Bruslařská 10, Praha 10 - Hostivař

Cena kurzu: 3700Kč


Co budeme na kurzu řešit?
- způsoby relaxace
- potenciál správného dýchání
- hyperventilaci
- anatomie a dechové techniky
- pozice pro dýchání
- způsoby dýchání
- dechová frekvence a dechové poměry
- elasticita hrudníku
- elasticita bránice
- nejlepší pozice pro dýchání ve vodě ...

Co na tento kurz potřebuješ:
- být starší 16ti let
- být certifikovaný freediver
- potvrzení od lékaře
- na bazén: oblek, ploutve, masku, šnorchl
- tělocvična: volné a pohodlné oblečení, ručník


Předběžný program:
19.3.2011
8:30-9:00 sraz v hale SCUK
9:00-11:00 teorie 1
11:30-13:00 bazén 1 - statická apnoe
13:00-14:30 pauza na oběd
14:30-16:30 teorie 2
17:00-18:30 bazén 2 - statická apnoe
18:30-19:00 debriefing

20.3.2011
9:00-11:00 teorie 3
11:30-13:00 bazén 3 - statická apnoe
13:00-14:30 pauza na oběd
14:30-16:30 teorie 4
17:00-18:30 bazén 4 - dynamicka apnoe
18:30-19:00 debriefing


V případě zájmu o účast na této akci prosím vyplň a pošli přihlášku na
martin@ap­neaman.cz .
TOPlist